Bercerminlah Sambil Ngobrol Pada Diri Sendiri

Bercerminlah Sambil Ngobrol Pada Diri Sendiri – Sempatkah Anda terasa lagi tengah berkata pada sendiri seperti pembawaan sinetron? Bicara dengan sendiri nyatanya bukanlah bermakna Anda hilang ingatan.

Bahkan juga, Lisa Ferentz, seseorang psikoterapis serta penulis buku Finding Your Ruby Slippers : Transformative Life Lessons From the Therapist’s Couch, memberi saran hal tersebut.

Dia berkata kalau mengungkap pikiran sanggup menaikkan rasa yakin diri Anda buat melaksanakan suatu hal, walaupun pada sendiri.

Sebagai seseorang psikoterapis, Ferentz acap kali melaksanakan latihan ini dengan pasiennya dengan maksud buat memberikannya pikiran positif pada sendiri jadi mereka sanggup membuang rasa sangsi atau takut selagi pingin hadapi problem yg cukup besar.

Menurutnya, salah satunya langkah yg baik buat membuat mental yg sehat yakni dengan menuliskan berbagai perihal yg Anda syukuri serta kebolehan yg Anda punya, selanjutnya berdiri di depan kaca serta ucapkan hal semacam tersebut dengan cara lantang.

Pada mulanya Anda tentunya terasa aneh serta canggung, tapi jangan sampai meyerah hingga di situ. Selalu kerjakan hal tersebut hingga Anda jadi biasa. Waktu Anda mengawali suatu hal dengan pikiran yg positif, jadi semua dapat merasa lebih gampang.

Dengan cara tak sadar, ini dapat jadi arahan hidup buat Anda, jadi Ferentz.

Dapat tetapim bukanlah bermakna Anda dapat melaksanakan hal yg sama waktu lagi tengah frustrasi. Membawa pikiran negatif ke permukaan diri dapat membuatnya nyata-nyata berjalan.

Saat Anda punya pikiran yg negatif, coba buat membuang perasaan itu serta mengingat kembali kebolehan yg Anda punya.

Jadi jangan sampai risau seandainya Anda berkata dengan sendiri, hal tersebut terlalu lumrah.