Pentingnya Yoghurt Bagi Ibu Hamil

Agen Casino

Pentingnya Yoghurt Bagi Ibu Hamil – Memang, ada mitos yg mengatakan apabila ibu hamil tak bisa mengonsumsi yoghurt. Yoghurt yg berwujud asam ujarnya tak bagus buat janin yg tengah dikandung.

Tetapi, Dokter Spesialis Gizi RSPI Bintaro Jaya Diana Suganda mengemukakan apabila mitos itu salah. Dia mengatakan, ibu hamil bisa mengonsumsi yoghurt. Yoghurt yg asam aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

“Malah, ibu hamil disarankan buat mengonsumsi yoghurt, ” kata Diana waktu mengerjakan office visit ke Orami.

Menurut Diana, yoghurt memiliki banyak fungsi baik buat ibu hamil. Sebab itu juga, ibu hamil disarankan buat mengonsumsi dua banyak yoghurt dalam satuhari. Waktu snacking time pada sarapan serta makan siang dan pada makan siang serta makan malam.

Kenyataannya, apa sich fungsi yoghurt buat ibu hamil?

1. Berubah menjadi lancar pencernaan

Ibu hamil biasanya alami perkara konstipasi atau sembelit. Baik yg sakit buang air besar (BAB) atau frekuensinya jadi 2-3 hari sekali. Diana mengatakan, mengonsumsi yoghurt yg miliki kandungan probiotik bisa mendukung berubah menjadi lancar pencernaan. Ibu hamil bisa gak lagi alami konstipasi.

2. Bikin perlindungan kesehatan

Diana mengatakan, badan yg sehat datang dari usus yg sehat. Dengan mengonsumsi yoghurt, usus bisa mendapat mengonsumsi bakteri baik yg bekerja bikin perlindungan kesehatan usus. Usus yg sehat bisa miliki efek pada badan yg sehat juga.

3. Nutrisi buat janin

Yoghurt memiliki kandungan nutrisi yg baik. Di mulai dari kalsium, protein, asam folat, vitamin D, hingga sampai omega 3. Kandungan nutrisi ini diperlukan janin buat berkembang dengan baik.

4. Imbuhkan ketahanan tubuh

Diana memaparkan, usus membuahkan metode imun yg bisa miliki efek pada metode imun badan keseluruhannya. Dengan pelihara usus, metode imun badan bisa makin baik.